Você já tentou de tudo. Talvez só falte entender o essencial: como o seu corpo realmente funciona. Se você já perdeu as contas de quantas dietas tentou... se sente que engorda só de olhar para a comida... se não sabe mais diferenciar fome de vontade... este livro foi escrito para você. Com anos de experiência tratando obesidade, diabetes e distúrbios metabólicos, a Dra. Debora Mello revela por que tantas tentativas de emagrecimento fracassam e não é por falta de força de vontade. É porque ninguém nunca explicou o que realmente acontece dentro do seu corpo e do seu cérebro quando você tenta emagrecer. Neste livro, você vai entender: Por que dietas restritivas desaceleram o seu metabolismo O que acontece no cérebro quando a fome (e a vontade) aparecem Os cinco pilares da metodologia Emagrecimento Para Sempre Como transformar entendimento em ação, um passo de cada vez Em quinze capítulos curtos, com linguagem simples e exercícios práticos ao final de cada um, esta não é mais uma dieta milagrosa. É um convite para você se conhecer, respeitar o tempo do seu corpo e construir, finalmente, um emagrecimento que dura. CHEGOU A HORA DE PARAR DE LUTAR CONTRA O SEU CORPO E COMEÇAR A ENTENDÊ-LO.