Do mesmo autor de Superintestino e Barriga de trigo.Assuma o controle da sua saúde conquistando a composição corporal ideal para uma vida ativa, longa e saudável.“William Davis destaca o papel fundamental da preservação muscular à medida que envelhecemos. Seu plano é ideal para quem busca saúde e força duradouras na maturidade.” – Dr. Mark Hyman, autor de Jovem para sempre “Meu objetivo com este livro não é criticar sua forma física. Quero ajudar você a entender como e por que seu corpo ganhou a forma e a composição que tem hoje e o que você pode fazer para mudá-lo.Ofereço um plano para você recuperar a massa muscular perdida e eliminar a gordura nos lugares estratégicos.Meu método não envolve a contagem de calorias ou de ‘pontos’, nem períodos de fome e remédios que causam náusea para cortar o apetite, tampouco cirurgias bariátricas invasivas.Meu método conta com fatores restauradores que deveriam fazer parte da nossa vida desde sempre se o mundo moderno – com seus antibióticos, aditivos alimentares, medicamentos e diretrizes nutricionais – não tivesse se tornado tão confuso, ofuscando soluções melhores.Vou ensinar você a evitar os principais problemas resultantes de métodos emagrecedores convencionais e que acabam encurtando (sim, encurtando) nossa vida.” – William Davis